El café es fundamental para muchas personas en su despertar, algunas inclusas señalan que no pueden iniciar sus actividades sin antes tomarse un café.
De acuerdo a la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos, una taza de 237 mililitros contiene entre 80 a 100 mg de cafeína.
Mientras que el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas de Estados Unidos, la cafeína no genera adicción, en todo caso se puede hablar de una dependencia
Como algunas drogas, esta sustancia produce un pequeño aumento de dopamina, pero “no un gran aumento que desequilibra los circuitos de recompensa en el cerebro, lo cual es necesario para una adicción.
Al aumentar la dependencia puede generar a alguien a consumir más tazas de lo recomendado, la recomendación es no exceder los 400 mg de cafeína diarios (de cuatro a cinco tazas), ya que puede ocasionar algunos efectos secundarios desde ansiedad hasta dolores de cabeza.
